Te copio de los esquemas, que los tengo aquí y seguro q te queda más claro q con mis explicaciones:
Contracondicionamiento: Asociar a una situación que provoca ansiedad una respuesta alternativa incompatible
Inhibición recíproca y contracondicionamiento: Al asociarse al estímulo ansiogeno una respuesta incompatible, se condiciona una respuesta contraria a la ansiedad (contracondicionamiento)
Te contesto:
La respuesta incompatible inhibe la ansiedad, y en un segundo momento, por la propia tecnica, se condiciona, es decir supone un contracondicionamiento respecto al estimulo-ansiedad anterior
Inshalla escribió:Añado a lo de Angy que la inhibición recíproca es el mecanismo que actúa a corto plazo y el contracondicionamiento a largo plazo
Gracias Inshalla!
entonces la inhibición recíproca se da en las primeras sesiones? si no se sigue entrenando en DS, no se llegaría por tanto a un contracondicionamiento, no?
[align=center] "La verdadera grandeza no se mide por lo que alcanzas, sino por lo que superas"[/align]
La inhibición recíproca sería emplear cualquier respuesta asociada con una predominancia del SN parasimpático (relajación, asertivas...) para inhibir recíprocamente la actividad simpática que está en la base de la ansiedad. El contracondicionamiento explica los efectos del mecanismo que permite mantener los efectos a largo plazo (Van Egeren).
Si quieres echarle un vistazo, hay un cuadro sobre ésto en la página 88 del Méndez.
Un beso wapa!
Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos (Goldsmith)
