tecnica aversiva por cinta de goma y TOC

[kukusumuxu83]

hola!! en qué consiste la tecnica aversiva por cinta de goma que se usa en el TOC ante las compulsiones mentales??

[Alikia]

hola!!Te comento si mi memoria no me falla, esta tecnica consiste en que cuando aparecen las compulsiones mentales, el sujeto tiene que darse un tiron con la goma (yo siempre me imagino la goma del pelo que ponems en la muñeca, y ante ls pensamientos dams el tiron). De esta forma, se trata de hacer una parada de pensamiento y parar las compulsiones mentales. Si alguien puede aportar algo mas genial, pues yo te lo estoy diciendo de memoria.

[kukusumuxu83]

muxas gracias Alikia me imaginaba una cosa así pero como no tenia ni idea por si acaso otras opiniones siempre vienen bien.

[Ro]

a ver, yo no conocía esa técnica, xo... si se da un tirón con la goma no sería castigo positivo en vez d parada d pensamiento?? explicádmelo plis

[Asakamaya]

La parada de pensamiento también se puede realizar pegando un golpe fuerte sobre una mesa y gritando ¡¡basta!! El caso es que haya un estímulo suficientemente intenso como para hacer que se detengan los pensamientos que en ese momento están apareciendo en tu cabeza.

El "gomazo" en la muñeca es desde luego un estímulo intenso como para ayudar a conseguirlo ://13 lo que pasa es que tiene la cualidad de ser además aversivo, y por eso parece también un procedimiento de castigo. Pero el objetivo final es parar la cascada de pensamientos.

[Ro]

vale, vale, ya lo he pillao, no me acordaba del golpazo en la mesa pa mandar callar a tu mente, jejeje

x cierto, este muñeco q está, llorando d la risa o q?