Respiración para contrarrestar sensaciones fisiológ pánico

[kamelot333]

Pues yo puse la 1 por aquello de "inspire....expiren....inspiren....expiren...." me sonaba a q eran por igual de profundas las 2 jejeje

[Evita]

Yo aposté por la 1...

[Aëthnor]

¡Otro más que apostó por la 1!

[Inoue]

yo puse la 3, por aquello de contrarrestar, para vitar una hiperoxigenacón provocada por la respiración acelerada (pero no hagais caso q no he estudiado, me presenté por verlo para el año q viene).

[Cristormor]

Yo puse la 5, porq la respiración abdominal, hace que se active la via parasimpática, y por lo tanto, facilita la relajación, no?

[Aëthnor]

¿Pero respiración costal?

Me suena a chino @_@

[docsil]

si existe la costal..pero lo que ya dudo si es mejor la opcion 1 que la 5..vais a tener razón los del club 1 por lo que leo en internet

[fokakalva]

Hola chicos, creo que es la 3, ya que estamos haciendo un grupo de trastorno de pánico y para el entrenamiento en respiración diafragmática lenta las inspiraciones son de 3 segundos y las espiraciones son de 6 y lo de costal me parece muy raro. Muchos saludos

[docsil]

joer focacalva ahora si que nos has roto los esquemas a todos

edito: SOLEBO YA DIJO QUE ERA LA 3 O LE PARECIA ESA

[espirales]

katy, sole, yo también puse la 3!! Con esa misma lógica, contrarrestar la hiperventilación... (me parecía más importante que conseguir relajación...)

Muchas gracias fokakalva!!

[Lou]

pues yo fui simple y puse la 5...snif

[EvaSsioN]

yo tb puse la 3

[Paderi]

YO TB PUSE LA 3...ESO SÍ, DESPUÉS DE PROBAR EN BAJITO Y EN MEDIO DEL EXAMEN A VER QUÉ ERA LO MÁS RELAJANTE,JAJAJJAJAJA

[Xileta]

Os juro que yo lo probé en el examen..jajaja, asi que como me relajaba, me quede con la 3
No, enserio, eso es una forma de relajación pero no sabía a ciencia cierta si era la inspiración más larga que la expiración o a la inversa. así que lo probé para salir de dudas

[alidejere]

yo puse la 1, sin tener idea