CD RELAJACIÓN

[pinkpanter]

HOLA A TODOS!!!
Alguno de vosotros sabe si venden algún CD de relajación donde se den instrucciones al paciente??? Es que los que he visto por ahí vienen con el típico sonidito del agua y los pájaros pero sin instrucciones de relajación, y claro, necesitaba alguno con instrucciones guiadas para que se lo puedan aplicar en casa.
Muchas gracias!!!

[butterfly]

No t puedo ayudar... lo q yo he visto es tb musicas relajantes solamente, q estan bien, xo sin voz q guie la relajacion...

Aver si alguien sabe algo...

[angy]

Puf, yo tenía una cinta pero la escuché una vez para ver cómo era y casi me estresaba más que relajarme jajaja.

[why wait forever]

Puf, yo tenía una cinta pero la escuché una vez para ver cómo era y casi me estresaba más que relajarme jajaja.

[Ro]

Yo tenía tb una cinta x ahí, xo es del año d la polca y no sé dónde podrá conseguirse eso. A mí me la pasó mi madre xq lleva grupos d relajación y eso, xo creo q es lo típico q se van pasando unas compis a otras y, claro, al ser todas d la misma generación, se ve q no han llegado todavía a las modernidades del cd . Weno, sí, xo tb sólo con musiquita.

[maru]

Yo la unica que he oido por ahí es de unas amigas pero se la han grabado ellas mismas en el ordenador, podria ser una opcion, no se

[Paderi]

Yo conozco un programa de relajación muy bueno,que te vendrá genial. Sé que se puede conseguir en TEA, aunque quizás en la biblioteca de tu universidad lo tengan.

Técnicas de relajación y autocontrol emocional. Escudero, A.
Inluye 5 cds:
1)ténsión y distensión; e Inducción directa
2)Relajación diferencial y Respiración
3)Respira´ción, peso, calor; regulación cardiaca, abdominal frescor.
4) Toma de consciencia sensorial; Sugestión.
5) Imaginación y meditación.

Suerte!

[pinkpanter]

Yo conozco un programa de relajación muy bueno,que te vendrá genial. Sé que se puede conseguir en TEA, aunque quizás en la biblioteca de tu universidad lo tengan.

Técnicas de relajación y autocontrol emocional. Escudero, A.
Inluye 5 cds:
1)ténsión y distensión; e Inducción directa
2)Relajación diferencial y Respiración
3)Respira´ción, peso, calor; regulación cardiaca, abdominal frescor.
4) Toma de consciencia sensorial; Sugestión.
5) Imaginación y meditación.

Suerte!

Muchas gracias, Pat!!! En la biblio de la facultad no lo tienen, pero sí lo venden en algunas librerias, asi que voy a intentar que lo compre en Servicio de Estudiantes de la Uni donde curro...a ver si se puede aliviar la ansiedad ante los exámenes!!!

[sien]

Buenaaaaasssssssssssssss
Esta es la primera vez que escribo, aunque os leo a menudo; obviamente, jeje, también me he metido en esto de preparar el PIR
Hace tiempo estuve administrando un grupito de ayuda, aquí en la red, y una de las cosas que hice fue colgarles un cd de relajación, concretamente el jacobson. Creo que es algo así lo que querias, así que os dejo la dirección desde donde lo podeis descargar
http://www.megaupload.com/?d=5W1P9558

espero que os sirva
besitos para todos!!

[why wait forever]

Buenaaaaasssssssssssssss
Esta es la primera vez que escribo, aunque os leo a menudo; obviamente, jeje, también me he metido en esto de preparar el PIR
Hace tiempo estuve administrando un grupito de ayuda, aquí en la red, y una de las cosas que hice fue colgarles un cd de relajación, concretamente el jacobson. Creo que es algo así lo que querias, así que os dejo la dirección desde donde lo podeis descargar
http://www.megaupload.com/?d=5W1P9558

Hola sien

Bienvenida al foro y muchas gracias por el enlace

[angy]

Gracias Sien!!!

[soloma]

Bienvenida Sien!!!!