no puedo estudiar mas de 3 horas

[ALIKASAN]

hola!
no se si os pasa lo mismo pero mas de 3 horas me empiezo a agobiar estresar , porque meterme tanto de golpe me hace sentir que no aprendo nada. y encima me empiza un terrible dolor de cabeza si continuo. el caso que esas 3 horas me cunden bastante , con esquemas y demas...

¿vosotros cuantas horas vais estudiando? ¿como conseguis aguantar todo el dia con los apuntes???

anda dadme truquitos los super estudiantes porque me parece a mi que 3 horas no es suficiente.

[angy]

yo si algún día estudio algo casi tengo que dar gracias. No me apetece nada ponerme de nuevo, pero bueno todo es cuestión de pillar el ritmo y luego la cosa va sola. Menos mal que este año tengo por aki a mi Cris y así sé que me voy a obligar a ponerme, aunque sólo sea para obligarla a ella jeje

[joni]

Hola, yo no me estoy preparando para el pir, pero en epoca de examenes 20 dias o 25, estudio bastante, a veces 6 horas al dia, osea me convierto en mobiliario de la biblioteca.

1- Cuando vas a empezar, los primeros dias no estudiar mas de 2 horas, y ir subiendo poco a poco, para que el cuerpo y la mente se acostumbren, el cerebro es un musculo, y no puedes realizar un maraton de 40 kilometros si no preparas tus musculos fisicos. Pues con la mente igual.

2- No estudiar mas de 1 1/2 seguda, cuando llevas este tiempo estudiando, descansa 15 minutos.

3- Cuando te satures cambia de asignatura. Incluso cambia el orden del temario (si la asignatura lo permite)

4- Cuando crees que no puedes y estas muy cansado dejalo y descansa. No se si sabras, pero un dia me di cuenta de que "DESCANSAR TAMBIEN ES ESTUDIAR"

Ah y lo mas importante, cuando cojas el ritmo se constante.

Espero que te sirva de ayuda, y animo....

[encarni7]

yo no empiezo ni pa tras,es que es ver el escritorio y me entra una angustia y un dolor de cabeza, somatizacion??? mu posible si

[ALIKASAN]

gracias por tus consejos joni.

encarni yo en casa no puedo , es sentarme en la silla y me empieza a doler la espalda y la cabeza , sin embargo en la biblioteca me cunde mas. aun asi 3 horas seguidas y acabo hecha polvo.

animo , ya pillaras el ritmo. yo espero q tb....

[Cristormor]

yo si algún día estudio algo casi tengo que dar gracias. No me apetece nada ponerme de nuevo, pero bueno todo es cuestión de pillar el ritmo y luego la cosa va sola. Menos mal que este año tengo por aki a mi Cris y así sé que me voy a obligar a ponerme, aunque sólo sea para obligarla a ella jeje

Sí, jeje ://13 ...Más bien será para obligarme...porq con la pedazo motivación que tengo... ...le doy al pico una hora por cada párrafo que leo!

Yo soy incapaz de coger el ritmo! Espero poco a poco poderme concentrar...que por ej, las clases de cede me quedo fritonguis ...y a la 2º hora mi mente no piensa más que en "qué calor qué calor tngo...qué guapa soy y que suerte tngoooo" ://13

[loquero]

no sé si os servirá pero os digo loq ue haría yo.

1º) no estudiar hasta mayo o como mucho finales de abril.
2º)en este tiempo disfrutar, echarme novia, irme de fiesta, trabajar de algo que no haga pensar a nadie, hacer deporte, tener mucho y buen sexo y alimentarme bien.
3º) cuando empezara a estudiar, 2h por la mañana, 2h por la tarde, total eso es ná para vosotros.
3.1) hay dos formas de estudiar, rápido o lento. Rápido es más ameno pero es más difícil profundizar (esta es la que usé yo), lento es más aburrido pero lo que pasas te lo sabes, lo cual te anima.
3.2) motivarse mucho, muchos premios con poco esfuerzo. No dejar de tener vida social.

Parece que una muy buena forma de aprender es estudiar una hora y dormir otra. PAra el LTP (long time potentiation) se necesita la proteina CREB, que se ve que tarda 1h en reponerse (como los bastones 30min), y sin ella no se fija el conocimiento.
El deporte entre sesiones de estudio tb ayuda a producir CREB.
como estudiar una hora y hacer deporte/dormir otra es un poco de chungos pues con que llevéis una vida sana... pue'valer

[angy]

2º)en este tiempo disfrutar, echarme novia, irme de fiesta, trabajar de algo que no haga pensar a nadie, hacer deporte, tener mucho y buen sexo y alimentarme bien.

Cambio novia por novio y me quedo con el punto 2 para todo el año

[ALIKASAN]

joer loquero , visto asi el estudio hasta suena divertido.!!!!

Lo que esta claro que ni para diciembre voy a meterme 8 horas diarias , mas que nada porque no puedo!!! yo creo que 3 o 4 horas diarias constantes y descansando , es mas productivo ¿no¿
y si no habrá que seguir a ebbinghaus con su metodo del ahorro y la parctica distribuida y masiva , que siempre es mejor la distribuida.....por eso he empezado ya , porque no quiero que me pase como el año pasado qie comenze en noviembre a estudiar el pir y si un dia estudiaba 6 horas al dia siguiente me daba un dolor de cabeza horrible...y no hacia na! ya asi me fue..claro. que llege al examen que en la segunda hora , no veia ni las preguntas....y debia haber momentos que el cerebro me fallaba porque en el examen habia veces que me salian 7 fallos seguidos de tirada.... ...

Pero bueno loquero , tus palabras tb me han animado.....no hay que olvidarse de disfrutar de la vida!! ¿VOSOTROS NO PENSAIS QUE VUESTRA VIDA NO ES NADA MONOTONA? cada año es totalmente distinto al anterior.... aunque solo sea para estudiar,.

[Ivanpsi]

Yo no me agobiaría,
YO estudio 3 horas también (la verdad no puedo mucho más). Pero creo que está bien estudiar escalonadamente, según se acerque el examen te irás centrando más.
También creo que para eso es importante la "piquilla".

[pirfeli]

PUES YO ME UNO AL HORARIO DE LAS 3 HORAS E INCLUSO ALGUN DIA NINGUNA. TAMBIEN ES VERDAD QUE EL FINDE IGUAL ME METO 5, PERO BUENO YO OPINO QUE TODAVIA NOS QUEDA MUCHO Y HAY QUE IR AUMENTANDO POCO A POCO PORQUE YO POR LO MENOS AHORA NO DOY MAS DE SI. TAMBIEN CREO EL HORARIO DE LA GENTE QUE TRABAJAMOS NUNCA PODRÁ SER IGUAL A LA GENTE QUE NO TRABAJA. ASÍ QUE TOMÁTELO CON TRANQUILIDAD ALIKASAN Y CUANDO TE DUELA LA CABEZA O TE AGOBIES, DESCANSA Y YA TE PONDRÁS CON MAS GANA.

[Landa]

Hola Ali.

Yo creo que lo mejor es que no te agobies con el tema de las horas...tienes q ir progresivamente...concienzarte de ir aumentando el tiempo de estudio cada "x" tiempo.

Ya sabes q el tema de las expectativas es muy importante...Me refiero q si estas currelando....no puedes pretender hacer 1 jornada de 6,7 u 8 horas..Si te quedan libres 5 horas más o menos... para estudiar..pues tendrás que tratar de ir ajustandoLO a tu cuerpo...además recuerda esto:
NO ES CANTIDAD LO MÁS EFICAZ SI NO LA CALIDAD.....

Igual eres de las personas que con poco tiempo le cunde más q con mucho, no sé..........

Pero mi consejo es que te hagas un plan de horario y poco a poco....sin pedirte mucho....vayas avanzando.....esto es como cuando empiezas a entrenar en el gimnasio va poco a poco....
...-
Ya se que no es facil...a mi me esta costando ajustar el estudio a pesar de que dispongo de casi todo el día...pero unos días estudio 8 horas..q es lo normal..y otros estudio 3...por circunstancias..y otros nada de nada...y otros aunque disponga de tiempo tengo preocupaciones q en ocasiones no te deja concentrarte.....etc

YO EMPEZÉ EMPOLLANDO 2 HORAS..LUEGO FUI AUMENTANDO PROGRESIVAMENTE A 3..A 4...A 6 Y fianlemnte a 8...y lo que se tercie a partir de hay....yo notaba q el cuerpo iba adaptandose y aprendiendo a estar más horas sentada..A ESTAR MÁS INCOMUNICACADA SOCIALMENTE....a privarme de la siesta de 10 minutos..en fin muchas cosas.....el cansancio mental era menor q al principio y mayor cuando llevaba más tiempo ....pero es algo q vas notando y que si tienes motivación mejor...esto ayuda mucho...

Hasta que al final sin darte cuenta......... solo vives para estar delante de los libros ¡¡¡que horror !!!!

Yo soy de la opinión q es mejor calidad de estudio y no cantidad..............

¡¡¡ ÁNIMO !!!!

[ALIKASAN]

graciasss por vuestrros consejillossssssssssss , entonces intentaré no desmotivarme por estudiar 3 horas , y poco a poco añadiré más.

que duro es esto

[Nari]

Hola, yo os cuento como me va a mi. Empecé a principios de febrero, y con la euforia del postexamen y las ganas de aprender más y sacarmelo este año ese mes me cundió mucho, estudié una media de 7 o 7.5 horas diarías y sábado tarde y domingo entero fiesta, pero ahora la cosa es diferente, me cuesta mucho más concentrarme e incluso hay días q tiro la toalla y el máximo de horas que aguanto al final del día suelen ser 5.50 o seis a lo más. Pero en general yo intento:
Hacer un descansito cada hora u hora y media al menos.
En los descansos pasear para despejarme un poco más.
Cuando empiezo a notarme cansada hago preguntas aunque las tenga ya requetehechas y repaso leyes y efectos y conceptos que me resulten más amenos.
Y me parece muy importante que cuando tiro la toalla, intentar no martirizarme por ello y pensar que mañana será otro día, porque en realidad hay días imposibles en la que tu mente está cerrada y por mucho que te empeñes... no hay tu tía.
Además me hice un planin al principo bastante amplio y con objetivos que no sean demasiado complicados de cumplir para que cuando los logre me sienta más satisfecha y me ánime a seguir estudiando je.
Bueno, no se si servirá de algo a alguien, pero eso es lo que yo hago.
Un saludo a todos y mucho ánimo!!!

[mapax]

Yo siempre descanso 5 o 10 minutos cada 50 de estudio. Me lo recomendaron hace mucho tiempo y parece que es lo óptimo ya que el sistema reticular experimenta una disminuición en su actividad cada 50 minutos-hora que es cuando pararías a descansar. Ánimo