¿Qué tipo de respiración es más eficaz para contrarrestar las sensaciones fisiológicas del ataque de pánico?
1. Una respiración equilibrada con el mismo tiempo de espiración e inspiración.
2. Una respiración con inspiraciones más prolongadas y espiraciones breves.
3. Una respiración con inspiraciones breves y espiraciones prolongadas.
4. Una respiración basada en suspiros frecuents.
5. Una respiración con inspiración abdominal, ventral y costal.
puse la 5, pero la de costal no me sonaba..las otras dos si.
Si dejamos de tener fe en aquello que amamos ¿qué nos quedará?
Ni el mas bello de mis Sueños Dibuja por asomo Lo complejo de este amargo y placentero camino"
"SOPORTAR SIN DEJAR DE AVANZAR"