Relacion sueño-vigilia/ temperatura

[NITRO]

Al subir la temperatura corporal por encima del valor medio se produce el sueño REM, mientras que los niveles mas altos de temperatura coinciden con el estado de vigilia. En el hombre es tipico que el periodo de sueño sea mas corto de lo normal si comienza cuando la temperatura esta en su punto mas bajo del dia, y mas largo si comienza una vez pasado el maximo de temperatura corporal. La latencia para conciliar el sueño disminuye en dos precisos, hacia la mitad de la noche y hacia la mitad del dia, por el contrario existen momentos que son dificiles para dormir, porque coinciden con los maximos de temperatura corporal.
Veo contradicciones y no entiendo este texto, alguien podria explicarmelo de otra forma....
Gracias de antemnao

[NITRO]

alguien pless?

[Asakamaya]

¿Dónde ves la contradicción, para explicarte mejor ese punto en concreto?

Dicho en general: la temperatura baja facilita el sueño.
En verano no hay quien duerma

[NITRO]

En el hombre es tipico que el periodo de sueño sea mas corto de lo normal si comienza cuando la temperatura esta en su punto mas bajo del dia, y mas largo si comienza una vez pasado el maximo de temperatura corporal. no entiendo esto

[Asakamaya]

Ok... como yo lo entiendo...:

Partamos del principio general de que la temperatura baja facilita el sueño.

Ahora te hago una pregunta... Si has llegado a tu punto más bajo posible de temperatura diaria ¿qué le va a pasar a tu temperatura a partir de ahora?

Y una vez hayas respondido a esto, razóname por qué el sueño será más corto o dormirás menos tiempo si te echas a dormir justo en ese momento

Una vez razonado, tendrás también la respuesta para lo contrario.

[NITRO]

Graciaas! ya lo entendi, tras punto maximo baja la temperatura que facilita el sueño, y al reves