modelo transaccional de Lazarus

[judit81]

En el modelo transaccional de Lazarus tengo en un esquema que el afrontamiento va dirigido a proteger la autoestima. Especifica 2 estrategias:
-Estrategia de autohandicap
-Estrategia de autoderrotismo

¿Alguien sabe en qué consiste estas estrategias que usamos para proteger la autoestima?

1saludo

[Solebo]

Estrategia de autohandicap para proteger la autoestima?

Judit igual digo una burrada pero me sugiere evitar atribuciones de fracaso a la falta de capacidad y sustituirlas por otras menos amenazantes para la autoestima.

Ejemplo: salir de marcha y coger una borrachera el día antes del PIR para evitar atribuir el fracaso de no sacar plaza a la falta de capacidad o a no haber estudiado.
A simple vista me perjudico pero es justo lo contrario. Mi autoestima se queda mucho más tocada si hago un mal examen porque no tengo capacidad para hacerlo bien, que si lo hago mal y se lo achaco a que he bebido.

Estamos hablando de un supuesto, porque ni te cuento los cabezazos que me metería contra la pared si realmente se me ocurriera hacer esta barbaridad