Te copio de un artículo de la web
La reestructuración racional sistemática fue propuesta por Goldfried.
Se desarrolla a partir de la TRE de Ellis, como un intento de lograr una mayor especificación del procedimiento de la TRE y adecuarla a un procedimiento de autocontrol.
El fundamento teórico es el mismo que el de la TRE, pero pone más énfasis en el papel funcional de las creencias que en el racional, y en la consciencia de los pensamientos específicos o automanifestaciones, que en la búsqueda de las creencias irracionales.
Objetivo: Enseñar a los clientes habilidades de enfrentamiento y manejo de situaciones problemáticas, que les permitan adoptar perspectivas más razonables sobre los acontecimientos perturbadores.
El PROCEDIMIENTO TERAPÉUTICO consta de 4 FASES:
1. En la primera fase se proporciona información sobre el papel que tienen las cogniciones en la actividad emocional:
Se lleva a cabo de forma más bien teórica, con ejemplificaciones pero sin centrarse en aspectos personales del cliente.
Se le hará saber que esas automanifestaciones ocurren de forma casi automática, pero que se pueden identificar y hacer explícitos fácilmente.
2. Reconocimiento de la irracionalidad de ciertas creencias:
Se pretende que el cliente se de cuenta, acepte la naturaleza no realista e irracional de ciertas creencias, y que, genere razones específicas para argumentar esa irracionalidad.
Es recomendable implicar al cliente mínimamente en cuestiones personales, para que le resulte más fácil generar contrargumentos realistas. Para ello, el terapeuta presentará las creencias irracionales de Ellis, de forma exagerada o extrema (normalmente es suficiente con la presentación de las 2 primeras). Se considera más efectivo animar al paciente a refutar la irracionalidad que intentar convencerle verbalmente. Para ello, el terapeuta adopta el papel del abogado del diablo (pide al paciente que le convenza de que su punto de vista es insostenible).
Se pretende que el cliente distinga con claridad entre los deseos y las exigencias internas o imperativos.
3. Identificación de las automanifestaciones no realistas que están determinando las emociones desadaptativas del cliente:
En ocasiones, tras la fase anterior, los clientes se dan cuenta espontáneamente de que ciertos pensamientos irracionales son relevantes en sus reacciones emocionales. Otras veces, puede ser necesario que el terapeuta y cliente exploren detenidamente situaciones específicas de la vida cotidiana.
Para realizar ésta exploración, se pedirá al cliente que elabore una lista con aquellas situaciones que el generan ansiedad y que escriba los pensamientos que cada situación le desencadena. Posteriormente, discutirán incluyendo en el debate:
Qué probabilidad tienen de ser correctas las interpretaciones hechas por el cliente.
Qué implicaciones tiene para el cliente esa forma de interpretar los acontecimientos.
Esto llevará al cliente a la conclusión de que es necesario aprender cómo dejar de pensar de forma irracional en determinadas situaciones.
4. Ayudar a los clientes a modificar sus creencias no realistas:
Se pretende que el cliente ponga en práctica lo aprendido teóricamente en las fases anteriores, tanto antes, como en presencia de la situación que le genera ansiedad, utilizando la experiencia de ansiedad como una señal para iniciar el proceso de reanálisis cognitivo.
Antes de hacerlo en la vida cotidiana, se entrena al cliente en ensayos de conducta en imaginación o role-playing en vivo.
El terapeuta puede actuar como modelo para mostrar al cliente cómo una forma de pensar más realista, puede competir contra las reacciones emocionales negativas.
Un saludo!!!
