estoy repasando la terapia racional emotiva de Ellis y dentro de técnicas conductuales que utiliza tengo la antiprocastinación en los apuntes. ¿alguien sabe en que consiste?
Tecnica de antiprocastinación
Moderador: Solebo
Tecnica de antiprocastinación
Hola,
estoy repasando la terapia racional emotiva de Ellis y dentro de técnicas conductuales que utiliza tengo la antiprocastinación en los apuntes. ¿alguien sabe en que consiste?
estoy repasando la terapia racional emotiva de Ellis y dentro de técnicas conductuales que utiliza tengo la antiprocastinación en los apuntes. ¿alguien sabe en que consiste?
-
Asakamaya
- Usuaria honorífica del foro
- Mensajes: 17737
- Registrado: Mar Ago 15, 2006 12:23 am
- Ubicación: Catalunya
- Agradecimiento recibido: 4 veces
Re: Tecnica de antiprocastinación
La técnica en sí no sé en qué consiste, a ver si alguien más responde. Pero "procrastinar" es postergar tareas que has de hacer para más tarde... y al final esto te hace sentir peor. Así que el objetivo de la técnica ya nos podemos imaginar cuál es 
