Moderador: Solebo
Así que me quedo con lo fundamental 
que aumenta las expectativas positivas. 
. 
y nunca he sabido de dónde salía... Si no llega a ser por Sole, no lo hubiese sacado nunca. Así que por mi parte gracias a Sole y a la Escuela Oficial de Idiomas que este año me he apuntado y le estoy dando fuerte al inglés ://13 
Y me suena tanto a activación conductual...Asakamaya escribió:Por lo que entiendo que dice en el manual, lo que hacen es alentar al paciente a que tenga experiencias concretas de éxito (supongo que planeando con él tareas que tenga ganas de hacer y que sean objetivos asequibles), gracias a lo cual el futuro inmediato poco a poco se podrá ir viendo de forma más positiva (p. ej. pasando a pensar "quizá mañana me lo pase un poco bien" en vez de "es imposible que me lo pase bien"). Es decir, el hecho de vivir experiencias positivas hace aumentar las expectativas positivas a la vez que hace que baje el umbral para percibir las cosas más positivamente (como dice Ego Volo, el umbral es el de percepción positiva de las experiencias)
También instruyen al paciente para que anote todas las pequeñas experiencias que puedan tener que ver con placer o dominio para después repasarlas en la terapia. Esta tarea de anotar y después hacer revivir en consulta las experiencias positivas "aumenta la integración de las experiencias positivas y el paciente experimenta un retorno gradual de las gratificaciones" (gratificaciones o reforzadores, que como decían algunos autores como Costello o Lewisohn, habían dejado de estar presentes o habían perdido su intensidad).
No sé si esto lo explica mejor.
