Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

[maisa]

8/10 me pillan en tonterías pero no está mal creo. Apuntando fallos!!

[maisa]

qué coincidencia!!!! casi dos años después lo he vuelto a hacer y ahora pleno!!!! 10/10 súper contenta gracias Sole por ordenar los mini exámenes y poder ir refrescando de tanto en cuanto

[anacaz]

He fallado la 4 (no me suena de nada ) y la 7, dejándome llevar por el fallo de la 4

ESTRATEGIAS de regulación emocional adaptativas:
La aceptación se refiere a la capacidad de permanecer en contacto con los sentimientos, pensamientos y sensaciones físicas sin intentar cambiarlos o manipularlos.
La reevaluación consiste en interpretar la situación de manera diferente para influir en su impacto emocional.
La resolución de problemas es similar a la reevaluación, y se refiere a los intentos conscientes para cambiar una situación y/o contener sus consecuencias.

Entre las estrategias desadaptativas están:
La supresión se refiere a los intentos de alejar de la conciencia las emociones, los pensamientos, o las conductas.
La evitación puede conceptualizarse como un proceso por el cual un individuo evita y/o escapa de situaciones que provocan una emoción desagradable.
La rumiación se refiere a un proceso de pensamiento repetitivo y pasivo sobre el malestar y sus posibles causas.
La preocupación también se refiere a un pensamiento repetitivo, pero en este caso sobre futuras amenazas o peligros.

4.- ¿Cuál de las siguientes estrategias de regulación emocional (RE) se consideraría que está focalizada en los antecedentes?
1) Supresión
2) Rumiación
3) Revaloración CORRECTA
4) Preocupación

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HABILIDADES de regulación emocional. Las competencias y capacidades que tiene la persona, su potencial para la gestión de las emociones. Algunos ejemplos de habilidades de regulación emocional son la conciencia emocional, la aceptación de las emociones, la tolerancia a las emociones negativas, la flexibilidad emocional, etc.


7.- ¿Cuál de los siguientes mecanismos de regulación emocional se consideraría una habilidad de regulación emocional?
1) La supresión emocional
2) La revalorización positiva
3) La capacidad para tolerar las emociones negativas CORRECTA
4) La rumiación

Las opciones 1, 2 y 4 son estrategias.
Una pistilla El enunciado de la pregunta nos sugiere la respuesta correcta, si nos fijamos el término habilidad es sinónimo de capacidad y, la única opción que contempla "capacidad" es la 3.

Pero, eso lo veo aquí tranquilamente detrás de la pantalla, en la situación real de examen NO sé si sería capaz de verlo claramente

8/10 justo he fallado estas dos que comentabas, me ha ido genial las explicaciones, Sole. Mil gracias!!