consejo: hematofobia

[ALIKASAN]

hola a tod@s:

resulta que me gustaria que me dierais algun consejillo con mi situacion en este tema. Ya que tengo fobia a los analisis de sangre , y mucha. (nunca me han hecho) , y dentro de poco me los van a hacer ,y ya he comenzado con las pesadillas.
La verdad , estoy cagada , y no se como puedo evitarlo , se que es una chorrada como la copa de un pino , pero esto me tiene frita , no es miedo a la sangre , es miedo a los analisis.
¿a alguien os ha pasado? ¿es rapido o lento? vamos..que ya me contareis vuestros consejos.....

[Marenwen]

Tranquila, que es bastante rápido y no duele. Lo mas importante es que te relajes mental y muscularmente durante la extracción, respira hondo y piensa en los criterios del trastorno depresivo mayor jajaja Si te quedas más tranquila puedes pedir q te lo hagan tumbada en una camilla. Y cuando salgas te das un buen desayuno en el bar de en frente!
Ánimo q no pasa nada!

[solet]

A mi me pasaba lo mismo que a ti; ahora, fobia no tengo, pero no me gusta nada de nada Aún así, nunca he tenido una mala experiencia, pero me dan yuyu las agujas. La única solución que hay, la sabes bien tu: exposición. Consejos: hacerte la analítica tumbada, y decirle a la persona que te la haga que estás nerviosa y que no te gusta nada de nada ; a mi siempre me hacen hablar y contar cosas, para distraer la atención, y la verdad es que ayuda! No duele nada de nada, y todo el proceso dura unos poquitos minutos. Y después, como bien dice la compañera, un buen desayuno!!
Y no es ninguna tonteria, es completamente normal ese miedo, sobretodo si no te has expuesto nunca a él. Yo, cuando estuve embarazada, tuve que hacerme un montón de analíticas, y poco a poco lo iba superando.

No te preocupes, relájate, que son solo unos minutitos.

Suerte!!!

[Vergel]

Yo suelo marearme y no me gustan muxo las agujas, creo que es porque tengo bajísimo el azucar en sangre y me dan bajadas de tensión... Pero la verdad es que hace un par de años me hice un análisis completísimo (de todas las cosas habidas y por haber) y yo pensaba que necesitarían una gran muestra de sangre. Pues no, craso error. Es un pinchazo mucho más corto que el de otras inyecciones (vacunas para el tetanos, etc.) y de hecho ni me entere!! Cuando estaba preguntándole a la enfermera si dolería mucho y comentándole que tengo cierta aprensión a los pinchazos me respondió que no, que de hecho ya me había pinchado y sacado la sangre, que ya me podía ir Como consejo positivo: llevarte bien con quien te va a pinchar, tratar de hablar y eso, para pillar confianza. Consejo negativo: hacerte el duro, como que no tienes ningún miedo, más que nada para no cagarla luego al contacto con la agujilla. Es mejor admitir que no te gustan estas cosas, así tu te relajas, admites lo que te pasa y ellos además pondrán más cuidado al tratarte. Suerte.

[alondra]

Ya verás como ni te enteras... no duele nada y además lo mejor es mirar para otro lado así no ves la aguja ni la sangre.

[ALIKASAN]

mucha sgracias , yo la dura no me voy a hacer.....porque conozco gente , que incluso se puso a mirar , y un chaval q tenia tb fobia a esto , se desmayo sin avisar , se pego un tortazo de cojones , y le empezaron a dar hasta convulsiones del golpazo que se metio.
Luego , yo lo q hare es que me echen en la camilla , y q despues de ello (q estare fatal) me dejen un rato , q lo mismo me mareo despues....y lo q decis a desayunar.

se agradecen mucho los consejos en estos momentos , espero q la enfermera q me toque no sea una borde , y se me ria. Muchos enfermeros o medicos no comprenden estas cosas y aun te ponen peor.

[Iona]

A mi tampoco me gustan mucho los análisis pero lo que mejor me va es no mirar, me concentro en un punto del techo o cuento las racholas o lo que sea, pero la cuestión es no ver la aguja ni la sangre. Luego acuerdate de levantarte poco a poco de la camilla que si no te pillas un colocón de la vida!
Tranki que seguro que te lo hacen rápido y sin dolor :)

[pireta]

Ali, lo único que tienes que hacer es tomarte una tila y no mirar. gira la cabeza al lado contrario y distráete con algo: cuenta, mira la foto de un tio bueno, haz un sudoku...y en 2 minutos ya habrá acabado todo.
Ánimos!

[Ale1983]

Yo también odio los análisis!! Hubo una época en que me tenía q hacer uno al mes y me acostumbré, pero ahora he vuelto a desacostumbrarme y cuantos menos me tenga que hacer, mejor :P El truco para mí es como decís muchos por aquí, mirar a otro lado, distraerme...Pero sobretodo NO MIRAR, piensa en cosas bonitas y relájate o habla con el que te está haciendo el análisis. Y la verdad es que pasa muy rápido. Y luego quédate un rato en la camilla para que no te marees y después: Desayuno reforzante! Jijiji.

Mucho ánimo y ya verás cómo se pasa rapidísimo!!! Suerte!!

[ALIKASAN]

muchas gracias chicas....ya os contare como va la cosa....estoy por llevarme cascos y musica relajante , porque ya los sonidos de las cosas me ponen mala............ en fin....

[Rosilla]

Hola Ali! como todos dicen no te preocupes que es menos de lo que piensas, sobre todo relajate...porque si los músculos están tensos cuesta algo más...yo estaba nerviosa en el último análisis y la enfermera fue super amable y me dijo, chiquilla relajate que estás mu tensa...me vino genial.
Dicen que si te sacan sangre con un vacutainer (o como se llame) se nota menos o eso me han dicho a mí otras veces. Yo cuando voy me sacan 3 botes, ni que fueran a hacer morcilla con mi sangre

[cica!!]

a mi tb me dan mucho miedo las agujas y todo esto de los analisis de sangre tu diles que te mareas y q te tumben en la camilla, no mires, intenta pensar en otra cosa y una vez q te lo hayan hecho quedate un poco tumbada y levantate despacio y luego un bues desayuno!!!!!!!!!!!!!! besikos!!

[Gloria]

Pues, segun me explicaron a mi en la facultad, la fopbia de tipo sangre inyecciones no funciona igual que las otras en lo que se refiere a la respuesta fisiologica (no recuerdo exactamente en que era diferente). La cuestion es que cuando uno semarea es por querer relajrse, eso al parecer es lo que hace que te marees, la respuesta que produces en el organismo al querer relajarte.

Yo no tenia miedo a este tema hasta que una vez tuve un percance y me quedo el susto en el cuerpo, a partir de ese entonces me mareaba cuando me iban a sacar sangre, hasta que di esto en la facultad y empece a ponerlo en practica, es decir, intentar no relajarme y me esta funcionando. Las ultimas veces no me he mareado.

De todas formas algo que yo creo que es muy importante es, no tener miedo a la ansiedad, es chunga, vale, pero solo es ansiedad, quiero decir, no te vas a morir, solo vas a pasar un mal rato de ni cinco minutos, y como decia una profe mia de la facultad: que son cinco minutos frente a toda tu vida??? Naaaaadaaaaa? (esto en tono de broma que era una showwoman esta mujer xD) Y tambien aceptar que un mareo tampoco es algo horroroso, si en cuanto notas que te va a dar te tumbas donde primero pilles y si es en el suelo, pues en el suelo, lo paras y ya esta, no te das ni golpes, ni te haces daño.

[ALIKASAN]

gracias gloria por tus consejos. De todas formas , yo si que tengo miedo a los mareos , pq es una sensacion muy angustiosa , es lo mismoq un ataque de panico. Y controlarlo es dificil , y no tener miedo a ello , aun mas.
Yo se que es algo que no puedo evitar...

una duda que tengo: ¿te pinchan varias veces o con lo q te pinchan ya llenan tres vasos?? es que esto jamas lo he entendido , ya que jama me han hecho un analisis.. ¿no te dejaran la aguja en el brazo clavada y te van cambiando el tubo verdad???? esk me imagino eso y ya me empiezo a marear... imagino q te sacan sangre una vez , y con eso llenan los vasos......o te cambian el compartimento en el mismo brazo???????????????

[Solebo]

Ali, no te preocupes sólo te pinchan una vez y no te das ni cuenta.