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NotaPublicado: Lun Nov 23, 2020 2:06 pm 
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Machacateclados
Machacateclados

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Hola foro!!

Muchos seguro que tenéis insomnio y no sabéis como actuar ante él, os dejo el siguiente artículo:

https://informacionpsicologiaclinica.bl ... ar-tu.html

20 consejos psicológicos para curar tu insomnio y dormir bien

El tratamiento del insomnio se hace mediante PAUTAS E HIGIENE DEL SUEÑO. En el artículo puedes descubrir 20 y aplicarlas, cualquier tratamiento del insomnio las incluye, si las realizas todas de forma estricta muy probablemente mejorarás la calidad de tu sueño y tus problemas de insomnio.

¿Qué pensáis? ¿Tenéis problemas de insomnio y qué hacéis?

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