Gracias, Sole.
Copio aquí otras referencias que colgó MONIZ en el otro hilo de relajación que podrían ser muy interesantes para apoyar esta impugnación.
-Técnicas de modificación de conducta, Méndez y Olivares pag 43:
" Las instrucciones de los ejercicios de tensión-distensión son las siguientes:
Primera instrucción.......
Segunda instrucción: Focalizar la atención en el grupo muscular en tensión. Por ejemplo, Sienta los músculos de su mano...Estas indicaciones han de ser breves, puesto que cada grupo muscular no debe mantenerse en tensión más de 5-10 segundos.""
- Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta, Labrador, Cruzado, Muñoz, pág 375:
" Consideraciones sobre los ejercicios: cada ejercicio debe hacerse 2 o 3 veces seguidas, alternando los periodos de tensión ( variables según cada persona, pero como valor indicativo puede señalarse diez segundos ), con periodos de relajación ( por lo menos tres veces más largos que los de tensión). "
¿Alguien tiene estos libros para escanearlos? Gracias de antemano
Primum non nocere.