Foro PIR

por fin viernes!!!!
Llevo dos semanas en el trabajo que tela, en realidad este mes de mayo está siendo agotador en muchos aspectos, porque como dice mi tocaya, la vida no puedes tenerla bajo control...y cuando menos esperas o necesitas contrariedades te las presenta......en fin, poco a poco y día a día!

Os preguntais como es q podemos estudiar por la tarde cuando hemos trabajado por la mañana?????? Y lo peor de eso no es el cansancio, yo os lo digo Es cuando tienes cosas del trabajo que te perturban la cabeza y no logras desconectar, porque ahí la guerra interna te juega malas pasadas y te agota el triple. Y ya si además quieres mantener la salud física yendo al gym y no olvidarte de ser mamá..... Ni os cuento!!!!!

A por el finde! Ánimo

Buenos días!

La verdad es que somos todas unas todoterreno con nuestras situaciones . En mi caso "solo" tengo que compaginar trabajo + Pir + master (y ya si eso, entre medias, metemos el entreno) y hay veces que no llego a todo y tengo que sacrificar o estudio o entreno

Yo soy del club de madrugar a las 4.30 - 5 am (cuando mi cuerpo me deja, claro), pero porque es cuando mi casa y la calle están en silencio (vivo en una calle principal, con mucho tráfico, muchas ambulancias/policías/bomberos pasando cada 2x3...). Por la tarde soy incapaz de estudiar porque ya vengo agotada del trabajo, cansadísima de leer CVs toooodo el santo día y, al final, si ya estoy hasta el moño de leer, el estudio no es de calidad...

Pero bueno, se hace lo que se puede!

Hoy es festivo en Madrid y hay que aprovechar. Me pongo con tratamientos, una vueltecita rápida, y luego me meto con un simu

Buenos días!!

La verdad es que, os lo digo siempre, sois unas campeonas de la vida, chicas!! Ojalá el esfuerzo que hacéis se manifieste pronto con su debida recompensa!

Yo, de momento, voy a pasarme por los juegos, que tengo cosas pendientes, y me pongo con el estudio.

Aprovechad el día los de Madrid, y el resto igualmente, que tengáis un buen día y un buen fin de semana!!

Buenos días!

La pregunta del día creo que es tipo ministerial

El Tratamiento cognitivo-conductual del trastorno de pánico en adolescentes (PCT-A) de Hoffman y Mattis, incluye entre sus componentes:
1) Psicoeducación, relajación, resolución de problemas y exposición funcional cognitiva
2) Psicoeducación, reestructuración cognitiva, exposición interoceptiva y exposición en vivo
3) Psicoeducación, entrenamiento en HH.SS, exposición a las situaciones temidas y evitadas, y reestructuración cognitiva
4) Autoinstrucciones positivas, desafío cognitivo, exposición interoceptiva y resolución de problemas

Buen día de San Isidro, que os cunda una jartáaaa

Ahí va "Salmorejo" la mascota de los viernes más molona del mundo mundial

Tipo ministerial, me encanta

A la pregunta de Sole...

Buenos días compisss
Por fin viernes!!

De verdad que es admirable todo el esfuerzo que hacen día tras días Si ya de por sí estudiar + trabajar es sacrificado, no me quiero imaginar si además se le añade la maternidad u otras circunstancias

Mucho ánimo!!! Y a descansar el finde mientras se pueda (Yo me voy de hotel de Sábado a Lunes... por si no me ven por aquí el lunes )

Hola a todas!
Hemos sobrevivido a la semana :) (aunque no estoy seguro)
muá

Buenos días a todos !!
Las preguntas de sole son lo mejor y lasss “con toque de ministerio” son las que le dan el toque ¿A alguien le va lento los juegos ??

Mucho ánimo, sois todas unas campeonas por todos el esfuerzo que hacéis llevando varias cosas a la vez

Buenos días, ánimo en el estudio y que paséis buen fin de semana

Yo hoy hice un simulacro, es el segundo que hago, lo corrijo esta tarde para ver mis errores

Hola chicas!

Acabo de leer que alguna se levanta a las 4:30. Hasta luego . Yo tengo una barrera psicológica de las 6 de la mañana que es el máximo que mi mente se puede permitir madrugar. Si viera las 4:30 en el móvil apagaría la alarma y a dormir otra vez .

Venga mucho ánimo a todas con el día que ya estamos prácticamente en finde

Buenas

Hoy me ha picao el gusanillo de ir a la biblio y aquí estoy !!
Por fin tengo un par de días de libres y no sabéis lo que me hinchao a dormir jajaja
Decís lo de madrugar... y yo para trabajar me despierto a las 5

He estado de bajona una temporada, con cero ganas de estudiar y retomé con un simulacro que no me salió bien , pero tampoco tan mal... y aquí estoy a pie de cañón otra vez !! Qué difícil, entre estudio-trabajo-vida en general. Me hice un pollito asao que también tengo que cuidarme y eso también ocupa rato

Luego me voy a los conciertos de san isidrooo !!

A la pregunta:

El Tratamiento cognitivo-conductual del trastorno de pánico en adolescentes (PCT-A) de Hoffman y Mattis, incluye entre sus componentes:
1) Psicoeducación, relajación, resolución de problemas y exposición funcional cognitiva
2) Psicoeducación, reestructuración cognitiva, exposición interoceptiva y exposición en vivo
3) Psicoeducación, entrenamiento en HH.SS, exposición a las situaciones temidas y evitadas, y reestructuración cognitiva
4) Autoinstrucciones positivas, desafío cognitivo, exposición interoceptiva y resolución de problemas

RC 2

Manual de tratamientos psicológicos infancia y adolescencia, página 473. Fonseca (2021)