Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Avisos sobre el funcionamiento y organización del foro.

Moderador: Solebo

Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Buenas noches, compañerxs!!!

Ante la situación de alarma creada por los últimos acontecimientos, desde el equipo de moderación de Foro Pir apelamos al sentido común y responsabilidad individual.
Es muy importante seguir las indicaciones de Sanidad. :prayer:

Nos unimos a la campaña:

Elijo/elegimos ser responsables, para no contribuir a la propagación del #covid19, #yomequedoencasa
Por nuestros mayores y por el no colapso del sistema sanitario

Aprovechamos la ocasión para mostrar nuestro reconocimiento y gratitud a todos los sanitarios y personal no sanitario que trabajáis en hospitales: médicos, psicólogos, enfermeros, lavandería / limpieza / comedores / porteros, ascensoristas y, un largo etc.

Nuestra más profunda admiración!! Somos conscientes del gran esfuerzo que estáis realizando TODXS, incluso poniendo en riesgo vuestra salud, por y para nosotrxs.

Ánimo y mucha fuerza para TODXS y, de manera especial para los psicólogos y psicólogas que estáis en 1ª línea de batalla!

Un cálido y afectuoso abrazo para todxs! :heart: :heart: :heart:

Equipo de administración y moderación!

Os dejamos las recomendaciones del COP de Madrid y el archivo adjunto por si alguien quiere descargarlo. ;)


RECOMENDACIONES DIRIGIDAS A LA POBLACIÓN PARA UN AFRONTAMIENTO EFICAZ ANTE EL MALESTAR PSICOLÓGICO GENERADO POR EL BROTE DE CORONAVIRUS-COVID 19

Ante el contexto actual, el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, a través de su grupo de trabajo de Urgencias y Emergencias, quiere transmitir una serie de pautas dirigidas a la población general y de riesgo, destinadas a promover un afrontamiento psicológico adecuado.

No obstante, debido a la incertidumbre que ocasionan este tipo de situaciones, debemos prestar atención a los cuidados relacionados con la propia prevención de la transmisión, tales como las medidas de higiene, como a aquellos cuidados que tienen que ver con la salud emocional con la finalidad de reducir en la medida de lo posible situaciones de alarma que afecten a la ciudadanía.

La evolución de la situación comunicado a través de noticias y advertencias, no siempre se hace de la forma adecuada, bien por falta de rigurosidad, forma de comunicación, o sobredimensión de la misma. Esto puede influir en el estado emocional de las personas, dando lugar a conductas de alerta que se muestran poco eficaces a nivel personal y social.

A - SI NO ESTÁ AFECTADO POR LA ENFERMEDAD

Pero está sintiendo una serie de emociones con alta intensidad y/o persistentes como:
•Nerviosismo, agitación o tensión, con sensación de peligro inminente, y/o pánico.
•No puede dejar de pensar en otra cosa que no sea la enfermedad, o la preocupación por enfermar.
•Necesita estar permanentemente viendo y oyendo informaciones sobre este tema.
•Tiene dificultad para concentrarse o interesarse por otros asuntos.
•Le cuesta desarrollar sus labores cotidianas o realizar su trabajo adecuadamente; el miedo le paraliza y le impide salir a la calle.
•Está en estado de alerta, analizando sus sensaciones corporales, e interpretándolas como síntomas de enfermedad, siendo los signos normales habituales.
•Le cuesta controlar su preocupación y pregunta persistentemente a sus familiares por su estado de salud, advirtiéndoles de los graves peligros que corren cada vez que salen del domicilio.
•Percibe un aumento del ritmo cardíaco, respiración acelerada (hiperventilación), sudoración, temblores sin causa justificada.
•Presenta problemas para tener un sueño reparador.

LE RECOMENDAMOS QUE…
1.Identifique pensamientos que puedan generarle malestar. Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional.
2.Reconozca sus emociones y acéptelas. Si es necesario, comparta su situación con las personas más cercanas a usted para encontrar la ayuda y el apoyo que necesita.
3.Cuestiónese: busque pruebas de realidad y datos fiables. Conozca los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evite información que no provenga de estas fuentes, evitando información e imágenes alarmistas.
4.Informe a sus seres queridos de manera realista. En el caso de menores o personas especialmente vulnerables como ancianos, no les mienta y proporcióneles explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión.
5.Evite la sobreinformación, estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente.
6.Contraste la información que comparta. Si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales.

PAUTAS Y TAREAS DE AUTOCUIDADO.
•Mantenga una actitud optimista y objetiva. Es fuerte y capaz.
•Lleve a cabo los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias.
•Evite hablar permanentemente del tema.
•Apóyese en su familia y amigos.
•Ayude a su familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación.
•Acuda a fuentes oficiales y busque información contrastada por expertos: Ministerio de Sanidad, Colegios Profesionales Sanitarios, Organismos Oficiales, OMS, etc.
•No contribuya a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimente su miedo ni el de los demás.
•Procure hacer vida normal y continuar con sus rutinas.
•Tenga cuidado con las conductas de rechazo, estigma y/o discriminación. El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas.

B - SI PERTENECE A LA POBLACIÓN DE RIESGO SEGÚN INDICAN LAS AUTORIDADES SANITARIAS
1.Siga las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias. Confíe en ellos porque saben lo que tienen que hacer. Ellos tienen los conocimientos y los medios.
2.Infórmese de forma realista y siga las pautas emocionales del apartado A.
3.No trivialice su riesgo para intentar evadir la sensación de miedo o aprensión a la enfermedad.
4.Tampoco magnifique el riesgo real que tiene. Sea precavido y prudente sin alarmarse.
5.Si le recomendaran medidas de aislamiento, tenga presente que es un escenario que puede llevarle a sentir estrés, ansiedad, soledad, frustración, aburrimiento y/o enfado, junto con sentimientos de miedo y desesperanza, cuyos efectos pueden durar o aparecer incluso posteriormente al confinamiento. Trate de mantenerse ocupado y conectado con sus seres queridos.
6.Genere una rutina diaria y aproveche para hacer aquellas cosas que le gustan pero que habitualmente por falta de tiempo no puede realizar (leer libros, ver películas, etc.).

C - SI ESTÁ PADECIENDO LA ENFERMEDAD

Siga las recomendaciones anteriores y además:
1.Maneje sus pensamientos intrusivos. No se ponga en lo peor anticipadamente.
2.No se alarme innecesariamente. Sea realista. La inmensa mayoría de las personas se están curando.
3.Cuando sienta miedo, apóyese en la experiencia que tiene en situaciones similares. Puede que ahora no lo asocie por tener percepción de mayor gravedad. Piense cuántas enfermedades ha superado en su vida con éxito.
No tiene los permisos requeridos para ver los archivos adjuntos a este mensaje.
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Integrapir
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Paso un enlace que me parece interesante para tenerlo a mano. ;)

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/ ... 9tlheigF-M
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Del muro de Javier García Campayo!

Imagen

LA ACEPTACIÓN EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS: La aceptación consistiría en hacer todo lo que podemos hacer para ayudar en la crisis: quedarnos en casa y ayudar a que otros lo hagan, ser rigurosos con las medidas de higiene recomendadas, no acumular comida ni usar innecesariamente los servicios mínimos sanitarios o de otro tipo. Pero a la vez, también es aceptación no luchar ni pelearnos con lo que no podemos cambiar. Tendremos que aprender a permanecer en casa durante al menos dos semanas, seguramente más. Aceptar el impacto económico que esta crisis tendrá en la economía global y nacional, y también en la personal. Y asumir que nada está suficientemente controlado: que la impermanencia y el cambio continuo son la esencia de nuestro mundo. Lo positivo de la impermanencia se observa en la situaciones negativas, y es el hecho de que esta crisis también pasará. No se quedará para siempre.

Algunas de las recomendaciones para estos días serían las siguientes:

1.- Manten la calma, esto también pasara

2.- Sigue las recomendaciones sanitaria por el bien de todos

3.- No critiques, en este momento, las medidas de las autoridades, gobernar no es fácil: Habrá tiempo en el futuro para reflexionar si se pudo hacer de otra manera, pero ahora es tiempo de unidad.

4.- Permanece informado pero no “infoxicado”: Bastan 30 minutos al día para conocer si hay nuevas recomendaciones de las autoridades y seguirlas. No es sano estar todo el día escuchando sobre este tema en los medios y hablando de ello. Hay más vida fuera del coronavirus.

5.- Redescubre la familia y los amigos: Es una gran oportunidad para pasar tiempo en familia o para hablar con los amigos online y retomar nuestras redes sociales a las que no podemos dedicar el tiempo que desearíamos.

6.- Emplea estos días en lo que siempre hubiese querido hacer: Igual no volvemos a tener tanto tiempo libre hasta que nos jubilemos. ¿Por qué no dedicar estas dos semanas a hacer cosas en casa que siempre hubiésemos deseado?

7.- Reevalúa tu vida: Las grandes crisis son oportunidades de crecimiento. El ritmo vertiginoso de nuestra vida no nos deja tiempo para pensar. En estos días puedes plantearte si le estas dando a tu vida el sentido que quieres o podrías hacer algo diferente con ella.

Como dice el proverbio japonés: “Una pérdida, una ganancia”. Los aspectos negativos de la crisis del coronavirus son evidentes ¿Por qué no intentar centrarnos en los positivos?
(Foto: Isla de La Palma, al atardecer)

#mindfulness #aceptacion #coronavirus
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Compartimos este emotivo vídeo de @juanjorengel
Probablemente lo más bonito que veamos y escuchemos, en muchísimooo tiempooo.

Es preciso tener sensibilidad, talento y creatividad, además de ser una persona excepcional, para ser capaz de crear este vídeo y plasmar el sentir de todos, en tan sólo 5 minutos.
Qué difícil es emocionar a tanta gente del tirón!!!

Juanjo, mil gracias por tocarme/tocarnos la fibra…, y de qué manera, oigaaaa!

Copio la descripción que hace el autor del vídeo Juanjo Rengel​

#AVerComoLeExplicas es mi forma de recordar el estado de alarma cuando todo esto pase.
Es un pequeño homenaje a quienes están viviendo el confinamiento por la pandemia de COVID-19 de una u otra forma. Pero sobre todo, es un homenaje a quienes están trabajando para que algún día podamos decir que TODO SALIÓ BIEN.

[BBvideo 425,350][/BBvideo]
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Xensuix
Moderador/a Auxiliar
Moderador/a Auxiliar
Mensajes: 477
Registrado: Mar Sep 22, 2009 6:24 pm
Ubicación: Hospital Universitario la Paz
Agradecido : 15 veces
Agradecimiento recibido: 87 veces
Contactar:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Xensuix »

Comparto esto por aquí...

[BBvideo 425,350][/BBvideo]
Sí, sí se puede.
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Miles de gracias Xensuix :heart:

Qué GRANDEEEEES!!! :prayer: :prayer:

Se me ponen los pelos de punta viendo cómo os estáis dejando la piel por nosotros :heart: :heart: :heart:

"En la crisis sanitaria que estamos padeciendo, los equipos profesionales son el pilar más valioso para afrontar la crisis. No podemos cambiar las circunstancias que nos toca atravesar, pero siempre podremos decidir la actitud con la que las vivimos".
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
maisa
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 1506
Registrado: Mié Ene 21, 2015 11:10 pm
Agradecido : 245 veces
Agradecimiento recibido: 397 veces

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por maisa »

Qué cierto todo, y qué necesarios somos todos!! ni son momentos de criticar ni de discutir lo que hasta ahora se ha hecho. Por supuesto probablemente se podría haber hecho mejor, pero esta situación es completamente nueva para todo el mundo, hasta para los profesionales, políticos... creo que todos somos humanos y nadie quería que pasara esto, y además a nadie le beneficia, por tanto lo único que cabe ahora es unirnos todos y luchar hacia la misma dirección, pero UNIDOS y RESPETANDO las recomendaciones. Porque jamás una guerra se batalló tan fácilmente, solo tenemos que quedarnos en casa y disfrutar de todo el ocio que afortunadamente la mayoría tenemos (netflix, libros, wassap,...). Y de paso sería bueno que dentro de lo malo, ya que por un momento en la vida tenemos que parar, reflexionáramos un poco sobre lo realmente importante de la vida.

Tengo confianza en la especie humana, y confío en que al final de todo lo malo y el precio que nos va a costar todo esto, finalmente nos haga reflexionar y cambiar esos valores tan materiales y poco morales que hoy en día priman en sociedades como la nuestra. Y que por supuesto se valore a los héroes verdaderos de estos momentos y se les cuide como toca. La sanidad pública hay que cuidarla y espero que eso se tenga en cuenta.


Mucha fuerza compañeros!!
Avatar de Usuario
cartord
Enferm@ del síndrome PIR
Enferm@ del síndrome PIR
Mensajes: 546
Registrado: Vie Abr 22, 2016 12:22 pm
Agradecido : 7 veces

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por cartord »

Muchas gracias por mantenernos informados y motivarnos en estos momentos (que cada uno lleva mejor o peor), pero esta ayuda es importante. Algunos videos se los he enviado a familiares y amigos para que lo lleven lo mejor posible. Gracias
Si me dieran 8 horas para talar un árbol, emplearía 6 en afilar el hacha
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Como Xensuix anda en el campo de batalla como guerrero pacífico, comparto el artículo del Hospital La Paz y transcribo el contenido.

Emocionada me hallo, lo pelos de punta (léase carne gallina, de pollo... o lo que queráis), no digo más :prayer: :prayer:

https://elpais.com/espana/madrid/2020-0 ... ?ssm=TW_CC

Repite: “Somos guerreros pacíficos”
El Hospital La Paz presta apoyo psicológico a los sanitarios que tratan de contener el coronavirus


Son la retaguardia de un ejército con bata blanca. La primera línea de combate trata de neutralizar al patógeno en el cuerpo a cuerpo. Ellos, mientras tanto, cuidan de que sus colegas no desfallezcan. Les recuerdan que descansen, coman y se relajen en los interludios de la batalla. Los escuchan o ayudan a respirar hondo. El apoyo en La Paz a profesionales sanitarios y a pacientes se dirige desde el Área de Psiquiatría, Psicología Clínica y Salud Mental. La jefa del servicio es María Fe Bravo, elegida por la revista Forbes como una de los cuatro mejores psiquiatras del país.

“Mantener la distancia con los enfermos es muy duro. Los profesionales de la salud se pasan la jornada atendiendo a otros, pero no poder hacerlo en las condiciones óptimas genera dolor y malestar. Por eso tienen que regularse emocionalmente. Si no, es imposible que se vuelquen del todo”, precisa Bravo. La doctora atiende a EL PAÍS en el descansillo del hospital. En plena crisis está prohibido que los medios accedan más allá. “La fortaleza mental juega un importante papel ahora”.

Doblando turnos y sin poder ver a sus familias, el personal necesita un espacio donde cuidarse. Para ello, se ha creado un punto de meditación y habilitado un número de teléfono. Más de 20 psiquiatras y psicólogos están implicados en el programa. Y empiezan a sumarse los residentes. Beatriz Rodríguez, jefa de sección, coordina las actuaciones: “Sabemos que el mindfulness, o atención plena, reduce la ansiedad y el estrés. Hemos aprovechado que el hospital es pionero en la introducción de estas prácticas para ponerlas al servicio de los profesionales”, apunta. Las sesiones duran menos de diez minutos y también se implementan en el hospital de Alcalá de Henares y el Niño Jesús. “Muchas veces nuestra mente va por delante, adelantándose a la catástrofe. Para no desfallecer es importante darse cuenta de la anticipación y traer de nuevo la cabeza al presente. Con ese fin, practicamos lo que se llama meditación focalizada en un ancla, una serie de movimientos conscientes”, relata Rodríguez. “Somos guerreros pacíficos”, repiten durante los ejercicios.
Horario razonable
Han empapelado los pasillos con recomendaciones para el cuidado a uno mismo: “Para, toma una respiración, observa cómo estás y procede”, puede leerse. Y de paso, un imposible: “Intenta mantener un horario de trabajo razonable de forma que no te agotes demasiado”.
El mensaje de Rodríguez se dirige a sus colegas: “Cuidar de uno mismo no es un lujo, es una necesidad. Los profesionales son el medio más importante que tiene la sanidad española para superar esta crisis. No hay tecnología ni fármacos ni vacunas que puedan sustituirlos”.

Información sobre el coronavirus:
- Aquí puedes seguir la última hora sobre la evolución del coronavirus.
- Medidas clave del estado de alarma.
- El mapa del coronavirus: así crecen los casos día a día y país por país
- Guía de actuación ante el coronavirus
- Todas las medidas contra el coronavirus en Madrid
- En caso de tener síntomas, la Comunidad de Madrid recomienda evitar acudir al centro de salud salvo casos de extrema necesidad y utilizar el teléfono 900 102 112


"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
cartord
Enferm@ del síndrome PIR
Enferm@ del síndrome PIR
Mensajes: 546
Registrado: Vie Abr 22, 2016 12:22 pm
Agradecido : 7 veces

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por cartord »

Que gran aporte para todos los sanitarios y personal que en estos días están viviendo tantísimo estrés y angustia. Ayer se me des componía el cuerpo al ver las noticias y pensaba en los sanitarios, porque ellos no pueden apagar el tv y desconectarse por un rato de tanta información, porque lo están viviendo.

Mucho ánimo para esos guerreros pacíficos :smt038 :smt038
Si me dieran 8 horas para talar un árbol, emplearía 6 en afilar el hacha
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Comparto una entrevista de Lucía Tomás Aragonés, amiga y Presidenta del COP de Aragón. :heart: :heart:

https://www.eldiario.es/aragon/sociedad ... 49547.html
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

IMPORTANTE

Modificación de la Orden SND/232/2020, de 15 de marzo, por la que se adoptan medidas en materia de recursos humanos y medios para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19.

https://www.boe.es/boe/dias/2020/03/30/ ... 0-4174.pdf

Conviene que lo leáis porque hay CAMBIOS IMPORTANTES que os puede afectar ;)
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
cartord
Enferm@ del síndrome PIR
Enferm@ del síndrome PIR
Mensajes: 546
Registrado: Vie Abr 22, 2016 12:22 pm
Agradecido : 7 veces

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por cartord »

Gracias Sole!! Aunque este año no me pude presentar me tiene preocupada la situación de los nuevos residentes.
Si me dieran 8 horas para talar un árbol, emplearía 6 en afilar el hacha
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

cartord, mil gracias a ti por estar tan atenta a la información y, muy especialmente por tu preocupación por los nuevos residentes :heart: Yo también estoy bastante preocupada con este tema. Un fuerte abrazo :heart:

He abierto un hilo independiente en la convocatoria actual ;)
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Nos unimos a la campaña:Elijo/elegimos ser responsables

Mensaje por Solebo »

Este Himno tiene que estar en este hilo, sí o sí. La mejor y más emotiva versión de Resistiré de todos los tiempos. Superarla va a costar trabajo :prayer: :prayer:

Va por todos y muy especialmente para los compañeros y las compañeras que se están dejando la piel por nosotros :heart: :heart: :heart:

RESISTIREMOOOOOS!!!

[BBvideo 425,350][/BBvideo]
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Responder

Volver a “Avisos de la Administración del Foro”