ACTUALIZO LA INVESTIGACIÓN del CAMBIO DE HORA
Los autores de los más prestigiosos libros se cuestionan
¿sirve realmente para algo que movamos las agujas del reloj? 
Son muchos y variados los estudios de investigación realizados sobre este tema de actualidad y de vital importancia para el campo de la Psicología. Las
conclusiones de los estudios realizados hasta el día de hoy, son las siguientes:
1) La
EFECTIVIDAD del "cambio de hora" está avalada por varios estudios empíricos de la APA (DSM), la Organización Mundial de la Salud de Ginebra (CIE-10) la Comisión Europea y el IDEA, las Guías de la Práctica Clínica, etc.
2) Respecto a la
EFICIENCIA del "cambio de hora", parece que España (incluido Foro PIR y todos sus usuarios) puede ahorrar con el consumo de energía hasta 999,999999 millones de Euros. Sin embargo otras naciones y organizaciones como la APA cuestionan su EFICACIA, a diferencia de la OMS.
3) Finalmente, y según lo indicado anteriormente, en cuanto a su
EFICACIA, no hay datos concluyentes. Los diferentes autores NO se ponen de acuerdo en: ¿qué síntomas mejoran con el cambio de hora, cuánto tarda en comenzar la mejoría, si sus efectos son a corto, medio o largo plazo, si existe o no una ventana de oportunidad o período crítico en el cual se considera es, el momento más adecuado de intervención para prevenir un posible 1er episodio de los efectos devastadores? Por estos motivos "el cambio de hora" NO está aún recogido en las guías de tratamientos eficaces de Marino Pérez, tampoco en los recientes 3 manuales de Eduardo Fonseca Pedrero, ni en los metaanálisis habidos y por haber.
Toma ya, un tratamiento menos que tienen para estudiar mis PIRadas y fichadoras diarias de a piñón fijo.
4) A la vista de los resultados, lo único que podemos concluir es que “el cambio de hora” es un campo emergente muy prometedor y, que posiblemente se incluirá en el DSM-6 -el DSM-5 y el 5-TR lo ha obviado-, concretamente en el Apéndice B "Criterios y ejes propuestos para estudios posteriores: tratamientos empíricamente validados, probablemente eficaces, en fase experimental y niveles de apoyo a la investigación".
- Nivel I. Funciona bien. Ttos bien establecidos
- Nivel II. Funciona bien. Ttos probablemente eficaces
- Nivel III. Podría funcionar. Ttos posiblemente eficaces
- Nivel IV: Desconocido/No probado. Ttos experimentales
- Nivel V: NO FUNCIONA/PROBADO, PERO NO FUNCIONÓ
De momento sólo podemos afirmar que está en el Nivel V, juzguen por ustedes mismos 
De las cruces de los niveles de evidencia (+ ++ - ) y demás, nos vamos a olvidar, pero con el nuevo cambio de hora, allá por Octubre, seguiremos ampliando los estudios de replicación con múltiples investigaciones.
Para no tener que intervenir de forma apresurada, esperamos que la adaptación al horario de verano muy gratificante para tod@s y no suponga ningún cambio adaptativo.
Os recuerdo el cambio de hora 
Este año 2022 el cambio de hora se produce la noche del sábado 26 de marzo al domingo 27: a las 2.00 de la madrugada
se adelantarán los relojes a las 03.00. Es decir, a las dos serán las tres, por lo que hoy
se dormirá 1 hora menos y anochecerá más tarde.
Vaya tela, 1 horita menos para fastidiar a mis fichadoras diarias con preguntinaaaas y demás
Indicaciones para los que no le salga la hora del foro actualizada
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