La imaginación racional emotiva, inicialmente desarrollada por Maultsby, es posteriormente incorporada a la TRE como una de sus principales técnicas. Su objetivo es proporcionar al paciente un método de entrenamiento que le posibilite cambiar emociones negativas inapropiadas (C) por otras más adecuadas a las situaciones (A) en las que habitualmente aparecen estas emociones perturbadoras.
La imaginación racional emotiva se aplica en el contexto de la TRE en dos versiones. La 1ª propuesta por Ellis, se recomienda para las primeras etapas de la terapia y permite al paciente la exploración de su conexión creencias (B) - consecuencias (C).
La variante propuesta por Maultsby se recomienda en etapas posteriores para practicar e inculcar hábitos de pensamiento racional. Está compuesta de los siguientes pasos:
1. Siguiendo el esquema ABC, terapeuta y pac realizan un estudio de las situaciones específicas de alto contenido emocional, debaten las creencias irracionales (B) que la situación suscita y buscan creencias racionales alternativas.
2. Cuando el paciente posee creencias racionales alternativas para esa situación, se le pide que se relaje profundamente.
3. Una vez relajado, se le indica que imagine con claridad y lo más vívidamente posible la situación elegida de alto contenido emocional.
4. Una vez conseguido esto, se le pide al pac que aplique lo q ha entrenado previamente, es decir, que se imagine a sí mismo debatiendo las ideas irracionales que se vayan suscitando y que aplique las ideas racionales alternativas entrenadas.
5. Cuando manifieste que ha conseguido cambiar las ideas irracionales por otras más adecuadas, se le pide que intente sentir de acuerdo con esos nuevos pensamientos.
La variante de Ellis no te la pongo pero si la quieres ya me lo dices.
