Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Imagen Escribe tus dudas en los sub-foros específicos.(Utiliza este sub-foro solo si no puedes ubicarla en ningún área)

Moderador: Solebo

Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

Ahí van 10 preguntas de “autoevaluación” del final del tema 11 Regulación emocional!

Ánimo y a por ellas! :smt038 :smt038


1.-El término “estado de ánimo” generalmente se utiliza en el lenguaje psicológico para describir:
1) Un concepto amplio que incluye emociones, sentimientos e impulsos motivacionales
2) La experiencia subjetiva de una emoción
3) Una expresión afectiva breve e intensa que suele estar asociada a una causa identificable y/o objeto de referencia
4) Un estado emocional persistente y generalizado que proporciona información sobre nuestro propio estado interno
► Mostrar Spoiler
2.- La pérdida o disminución de la capacidad de disfrute se denomina:
1) Hipotimia
2) Rigidez afectiva
3) Anhedonia
4) Paratimia
► Mostrar Spoiler

3.- La incapacidad para identificar o reconocer las propias emociones se denomina:

1) Incontinencia afectiva
2) Ambivalencia afectiva
3) Afecto discordante
4) Alexitimia
► Mostrar Spoiler
4.- ¿Cuál de las siguientes estrategias de regulación emocional (RE) se consideraría que está focalizada en los antecedentes?
1) Supresión
2) Rumiación
3) Revaloración
4) Preocupación
► Mostrar Spoiler
5.- ¿Cuál de los siguientes trastornos se caracteriza por un problema de “desregulación emocional persistente?
1) Trastorno por estrés postraumático
2) Trastorno de pánico
3) Depresión
4) Trastorno límite de la personalidad
► Mostrar Spoiler
6.- Según el modelo de regulación emocional de Gross, ¿en cuál de las siguientes etapas se decide qué estrategia utilizar?
1) Identificación
2) Selección
3) Atención
4) Implementación
► Mostrar Spoiler
7.- ¿Cuál de los siguientes mecanismos de regulación emocional se consideraría una habilidad de regulación emocional?
1) La supresión emocional
2) La revalorización positiva
3) La capacidad para tolerar las emociones negativas
4) La rumiación
► Mostrar Spoiler
8.- La flexibilidad en la regulación emocional se define como:
1) El proceso que utilizamos para influir en las emociones y para alterar sus trayectorias
2) Sincronía entre las estrategias de regulación emocional utilizadas y los cambios que se produzcan en el contexto
3) La selección entre las estrategias de regulación emocional
4) Los cambios en la selección y modificación de la situación emocional
► Mostrar Spoiler
9.- El problema fundamental en la fase de identificación en el proceso de regulación emocional es:
1) La selección de estrategias adaptativas
2) La mala utilización de tácticas de regulación emocional específicas
3) La falta de flexibilidad en adecuarse al contexto y modificar las estrategias de regulación emocional
4) Las dificultades en la conciencia emocional
► Mostrar Spoiler
10.- ¿Cuál de las siguientes estrategias de regulación emocional es frecuentemente utilizada en la depresión?
1) La supresión
2) La rumiación
3) La resignación
4) La reevaluación
► Mostrar Spoiler
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Integrapir
Avatar de Usuario
yoguilo
Mensajeador/@ compulsiv@
Mensajeador/@ compulsiv@
Mensajes: 491
Registrado: Jue Ago 29, 2019 1:43 pm
Agradecimiento recibido: 2 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por yoguilo »

8/10

Gracias, Sole. De verdad que estos mini exámenes están siendo de mucha mucha ayuda :prayer:

He fallado la 4 (no me suena de nada :roll: ) y la 7, dejándome llevar por el fallo de la 4 :yuuiy :yuuiy
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

He fallado la 4 (no me suena de nada :roll: ) y la 7, dejándome llevar por el fallo de la 4 :yuuiy :yuuiy
ESTRATEGIAS de regulación emocional adaptativas:
La aceptación se refiere a la capacidad de permanecer en contacto con los sentimientos, pensamientos y sensaciones físicas sin intentar cambiarlos o manipularlos.
La reevaluación consiste en interpretar la situación de manera diferente para influir en su impacto emocional.
La resolución de problemas es similar a la reevaluación, y se refiere a los intentos conscientes para cambiar una situación y/o contener sus consecuencias.

Entre las estrategias desadaptativas están:
La supresión se refiere a los intentos de alejar de la conciencia las emociones, los pensamientos, o las conductas.
La evitación puede conceptualizarse como un proceso por el cual un individuo evita y/o escapa de situaciones que provocan una emoción desagradable.
La rumiación se refiere a un proceso de pensamiento repetitivo y pasivo sobre el malestar y sus posibles causas.
La preocupación también se refiere a un pensamiento repetitivo, pero en este caso sobre futuras amenazas o peligros.

4.- ¿Cuál de las siguientes estrategias de regulación emocional (RE) se consideraría que está focalizada en los antecedentes?
1) Supresión
2) Rumiación
3) Revaloración :arrow: CORRECTA
4) Preocupación


HABILIDADES de regulación emocional. Las competencias y capacidades que tiene la persona, su potencial para la gestión de las emociones. Algunos ejemplos de habilidades de regulación emocional son la conciencia emocional, la aceptación de las emociones, la tolerancia a las emociones negativas, la flexibilidad emocional, etc.


7.- ¿Cuál de los siguientes mecanismos de regulación emocional se consideraría una habilidad de regulación emocional?

1) La supresión emocional
2) La revalorización positiva
3) La capacidad para tolerar las emociones negativas :arrow: CORRECTA
4) La rumiación

Las opciones 1, 2 y 4 son estrategias.
Una pistilla :13 El enunciado de la pregunta nos sugiere la respuesta correcta, si nos fijamos el término habilidad es sinónimo de capacidad y, la única opción que contempla "capacidad" es la 3.

Pero, eso lo veo aquí tranquilamente detrás de la pantalla, en la situación real de examen NO sé si sería capaz de verlo claramente :yuuiy :yuuiy
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Lunaticas9
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 3252
Registrado: Jue Sep 19, 2013 4:14 pm
Agradecido : 288 veces
Agradecimiento recibido: 143 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Lunaticas9 »

Pues no entiendo la 6 y 8!!

:smt013
Avatar de Usuario
yoguilo
Mensajeador/@ compulsiv@
Mensajeador/@ compulsiv@
Mensajes: 491
Registrado: Jue Ago 29, 2019 1:43 pm
Agradecimiento recibido: 2 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por yoguilo »

Millones de gracias por la explicación, Sole :heart: :heart:

Me lo apunto para no olvidarme ya :smt045
Avatar de Usuario
StopWars
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 1662
Registrado: Dom Ene 27, 2019 12:29 am
Agradecido : 186 veces
Agradecimiento recibido: 282 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por StopWars »

Lunaticas9 escribió:Pues no entiendo la 6!!
Esta la he contestado por contexto (decidir - seleccionar)... pero comparto que es una pregunta que se presta a confusión... o directamente no se entiende a no ser que tengas delante en un croquis o muy presente el modelo de Gross.

Cito algún párrafo de un texto de Gonzalo Hervás (krack de la regulación emocional) REGULACIÓN EMOCIONAL APLICADA AL CAMPO CLÍNICO, accesible en internet. Este autor tb está en el grupo de trabajo que ha creado esta app sobre regulación emocional: Emotions & Interventions Lab

https://play.google.com/store/apps/deve ... +Lab&hl=en


Según Gross (1999) la regulación emocional se refiere a “aquellos procesos por los cuales las personas ejercemos una influencia sobre las emociones que tenemos, sobre cuándo las tenemos, y sobre cómo las experimentamos y las expresamos”

El proceso de generación emocional, según este autor, se puede dividir en varias fases: Situación > Atención > Interpretación > Respuesta. Para cada una de las fases se puede establecer un grupo de estrategias de regulación emocional.


Por esto último se entiende que se puede decidir incidir en cada una de las fases.... Seguro que hay un momento en el que se decide... pens:

Se ve que al modelo de Gross '99 ya se le han descrito unas limitaciones y hay versiones más útiles.
Somos gente de PIR
Avatar de Usuario
StopWars
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 1662
Registrado: Dom Ene 27, 2019 12:29 am
Agradecido : 186 veces
Agradecimiento recibido: 282 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por StopWars »

Lunaticas9 escribió:Pues no entiendo 8!!
Supongo que se refiere a aplicar regulación en el momento en el que van pasando los sucesos emocionales, al mismo tiempo... tal como vienen y en el momento que llegan.

La flexibilidad entendida como adaptación sin pasar por momentos desregulados (o de regulación desadaptativa = que hipotecan las experiencias posteriores).

Cual líquido se adapta al recipiente


(un comentario a parte) pens:
Yo diría que la flexibilidad a la vez implica un componente de aceptación, comprensión e integración de la emoción sentida.
Somos gente de PIR
Avatar de Usuario
Luara
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 1673
Registrado: Lun Sep 26, 2016 2:03 pm
Agradecido : 7 veces
Agradecimiento recibido: 50 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Luara »

7/10. Falle la primera por leerla mal :?
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

Gracias StopWars :heart:

Belloch se refiere al modelo extendido de Gross (2015)

Muy, muy resumido serían las siguientes fases:

Identificación: el problema fundamental en esta fase está en las dificultades en la conciencia emocional.

Selección: en esta fase se seleccionan las distintas estrategias de regulación emocional. Aquí la persona puede tener dificultades en ELEGIR qué estrategias utilizar. Es posible que su repertorio de estrategias sea pobre, o puede ser que haya aprendido a utilizar una sola estrategia (poca flexibilidad)

Implementación: en esta fase las dificultades estarían relacionadas con una mala utilización de tácticas específicas.

Monitorización: esta fase consiste en actualizaciones iterativas de las decisiones tomadas en las etapas previas para decidir si se mantienen los esfuerzos, se cambian o se detienen.

6.- Según el modelo de regulación emocional de Gross, ¿en cuál de las siguientes etapas se decide qué estrategia utilizar?
1) Identificación
2) Selección :arrow: CORRECTA
3) Atención
4) Implementación

Edito: El modelo de Gross también lo podéis ver en Vallejo Pareja, volumen I, página 67 pero referido a Gross y Thompson (2007) modelo de regulación emocional.
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

Copio también de manera muuuuy resumida :roll:

Flexibilidad en la regulación emocional. Sincronía entre las estrategias de regulación emocional utilizadas y los cambios que se produzcan en el contexto. La flexibilidad tiene que ver con la variedad en el uso de una o más estrategias de regulación emocional. Se trata de la relación entre la variabilidad en la regulación emocional y los cambios que se produzcan en el ambiente, que pueden estar relacionados con cambios en las situaciones, pero también en los estados internos. El éxito va a depender de si esta flexibilidad nos ayuda a conseguir una meta personal y significativa.

8.- La flexibilidad en la regulación emocional se define como:
1) El proceso que utilizamos para influir en las emociones y para alterar sus trayectorias
2) Sincronía entre las estrategias de regulación emocional utilizadas y los cambios que se produzcan en el contexto :arrow: CORRECTA
3) La selección entre las estrategias de regulación emocional
4) Los cambios en la selección y modificación de la situación emocional
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Lunaticas9
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 3252
Registrado: Jue Sep 19, 2013 4:14 pm
Agradecido : 288 veces
Agradecimiento recibido: 143 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Lunaticas9 »

Muuuuuuuchas gracias :heart: Stopwars y Sole, de verdad vosotras si que sois unas cracks :smt027 :smt027 :smt027 :smt027 pa vosotras

y que me decís de la 10, yo lo relacionaba con que era su problema en verdad y entiendo el enunciado como partiendo de la base que lo dan como positivo, a la rumiación me refiero y más bien es el problema que hay o uno de ellos!!! ya sabemos que los modelos explicativos de los trastornos ponen en auge los factores que están relacionados o que tienen mayor peso en los trastornos pero el enunciado me confundió montón

Y la pregunta 1 me dejó con el "culo torcio", vamos que la primera en toa la cara :smt013
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

Lunaticas, el estilo rumiativo es característico de las personas con depresión. Las dos últimas convocatorias han preguntado y ya lo recogía la edición anterior de Belloch.

El siguiente párrafo es de la edición del 2008.
La "teoría de los estilos de respuesta" de Nolen-Hoeksema no es una teoría sobre el origen de la depresión, sino sobre los factores que explican su curso. Nolen-Hoeksema propuso que la manera en que las personas responden a los primeros síntomas depresivos influye en su duración y gravedad. En concreto, aquellas personas que presentan respuestas rumiativas sufrirán durante más tiempo y con mayor intensidad los síntomas depresivos que aquellas que sean capaces de distraerse de los mismos.

10.- ¿Cuál de las siguientes estrategias de regulación emocional es frecuentemente utilizada en la depresión?
1) La supresión
2) La rumiación :arrow: CORRECTA
3) La resignación
4) La reevaluación
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Lunaticas9
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 3252
Registrado: Jue Sep 19, 2013 4:14 pm
Agradecido : 288 veces
Agradecimiento recibido: 143 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Lunaticas9 »

:smt023 :smt023
Avatar de Usuario
Solebo
Administradora del Foro
Administradora del Foro
Mensajes: 71564
Registrado: Lun Ene 22, 2007 4:22 pm
Ubicación: En Córdoba, cuando no en la higuera
Agradecido : 6169 veces
Agradecimiento recibido: 3733 veces
Género:

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Solebo »

Este tema de Belloch es COMPLEMENTARIO al de Vallejo Ruiloba de los trastornos afectivos, yo me los estudiaría juntos. Leyendo el de Vallejo, tenemos medio camino andado del tema de Belloch, ya que repiten muchos conceptos...

Con independencia de que hay muchas definiciones para los términos psicológicos, el propio enunciado de la pregunta nos sugiere la respuesta.

Conviene que nos acostumbremos a subrayar la palabra clave en el enunciado, nos ayuda bastante a decidirnos por una u otra respuesta. ;)

1.-El término “estado de ánimo” generalmente se utiliza en el lenguaje psicológico para describir:
1) Un concepto amplio que incluye emociones, sentimientos e impulsos motivacionales
2) La experiencia subjetiva de una emoción
3) Una expresión afectiva breve e intensa que suele estar asociada a una causa identificable y/o objeto de referencia
4) Un estado emocional persistente y generalizado que proporciona información sobre nuestro propio estado interno

En general, el término afecto se suele utilizar como un concepto amplio que incluye emociones, sentimientos, impulsos motivacionales y estados de ánimo (opción 1 INCORRECTA).

La experiencia subjetiva de la emoción es el sentimiento (opción 2 INCORRECTA).

Los estados de ánimo o humor hacen referencia a un estado emocional más persistente y generalizado, de intensidad leve o moderada, que se desarrollan gradualmente siendo, en general, difícil delimitar su inicio y finalización y que, en la mayoría de las ocasiones, no tienen un referente claro, es decir, no están asociados con acontecimientos claramente identificables. Nos proporcionan información sobre si algo va bien o mal en nuestro propio estado interno, sobre la percepción de nuestros propios recursos (opción 3 INCORRECTA y opción 4 CORRECTA).
"Malditas sean las guerras y los canallas que las hacen" (Julio Anguita)
Avatar de Usuario
Lunaticas9
Residente del foro
Residente del foro
Mensajes: 3252
Registrado: Jue Sep 19, 2013 4:14 pm
Agradecido : 288 veces
Agradecimiento recibido: 143 veces

Re: Autoevaluación regulación emocional (Belloch, 2020)

Mensaje por Lunaticas9 »

Entonces me recomiendas leerme en Vallejo+ Belloch'20? para completar bien este tema??
Responder

Volver a “Dudas de los apuntes”