Mini-examen técnicas de relajación
Publicado: Mar May 29, 2018 10:09 am
Marchando unas pregunticas de técnicas de relajación, tomadas de Olivares, Labrador y Mª Ángeles Ruiz. 
Suerte y mil gracias por participar!
1.- Entre los cambios producidos por la relajación en el SN autónomo NO se incluye:
1) Aumento en la producción de saliva
2) Aumento de la frecuencia respiratoria
3) Aumento del riego sanguíneo periférico
4) Disminución de la presión arterial
2.-¿Cuál de los siguientes factores es más decisivo para el aprendizaje de una técnica de relajación?
1) La intensidad y duración de las contracciones musculares
2) Que la relajación se realice siempre en un ambiente tranquilo y sin posibles distracciones
3) El uso de una técnica que implique factores cognitivos
4) La práctica habitual en especial en los primeros momentos
3.- Entre las precauciones en el uso de la relajación NO se incluye:
1) Disminuir efectos de ciertas drogas y fármacos (sedantes, hipnóticos, etc.)
2) Facilitar efectos de pérdida de contacto con la realidad
3) Inducir desactivación excesiva, con estados de hipotensión o hipoglucemia temporal
4) Facilitar la recuperación de pensamientos o emociones que alteren al paciente
4.- Si durante el entrenamiento en relajación progresiva el paciente se dedicar a "charlar" con sus compañeros:
1) Conviene parar el procedimiento y emplear otra técnica de relajación
2) Decirle al paciente que se someta a un examen médico ya que puede ser un indicador de un problema físico
3) Parar el procedimiento y unirse al grupo de charlatanes
4) Ignorar totalmente, sin recibir ninguna respuesta por parte del terapeuta
5.- ¿Qué técnica indicada para las personas con problemas orgánicos combina ejercicios de relajación pasiva, de inducción de sensaciones de peso y calor, y ejercicios de respiración?
1) Entrenamiento autógeno
2) Relajación pasiva
3) Relajación progresiva
4) Relajación diferencial
6.- La imaginación de escenas relajantes es una variante de:
1) Yoga
2) Meditación
3) Relajación pasiva
4) Relajación condicionada
7.-¿Qué autor desarrolló en entrenamiento en relajación autógena?
1) Schwartz
2) Jacobson
3) Schultz
4) Bernstein
8.- Para las personas que tienden a realizar las acciones cotidianas con exceso de tensión y para aquellas que han desarrollado patrones tensionales crónicos, la técnica recomendada es:
1) Relajación condicionada
2) Relajación diferencial
3) Relajación pasiva
4) Relajación de Öst
9.- El tipo de respiración fisiológicamente más adecuado es:
1) Respiración alternada
2) Respiración costal
3) Respiración diafragmática
4) Respiración abdominal
10.- ¿Para cuál de los siguientes modelos, la relajación produce una respuesta única de desactivación de la rama simpática del SN autónomo que sería responsable de todos los efectos inducidos por esta técnica?
1) Modelo de respuesta de relajación diferencial
2) Modelo de efectos específicos
3) Modelo integrativo
4) Modelo de respuesta de relajación única
Suerte y mil gracias por participar!
1.- Entre los cambios producidos por la relajación en el SN autónomo NO se incluye:
1) Aumento en la producción de saliva
2) Aumento de la frecuencia respiratoria
3) Aumento del riego sanguíneo periférico
4) Disminución de la presión arterial
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2.-¿Cuál de los siguientes factores es más decisivo para el aprendizaje de una técnica de relajación?
1) La intensidad y duración de las contracciones musculares
2) Que la relajación se realice siempre en un ambiente tranquilo y sin posibles distracciones
3) El uso de una técnica que implique factores cognitivos
4) La práctica habitual en especial en los primeros momentos
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3.- Entre las precauciones en el uso de la relajación NO se incluye:
1) Disminuir efectos de ciertas drogas y fármacos (sedantes, hipnóticos, etc.)
2) Facilitar efectos de pérdida de contacto con la realidad
3) Inducir desactivación excesiva, con estados de hipotensión o hipoglucemia temporal
4) Facilitar la recuperación de pensamientos o emociones que alteren al paciente
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1) Conviene parar el procedimiento y emplear otra técnica de relajación
2) Decirle al paciente que se someta a un examen médico ya que puede ser un indicador de un problema físico
3) Parar el procedimiento y unirse al grupo de charlatanes
4) Ignorar totalmente, sin recibir ninguna respuesta por parte del terapeuta
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5.- ¿Qué técnica indicada para las personas con problemas orgánicos combina ejercicios de relajación pasiva, de inducción de sensaciones de peso y calor, y ejercicios de respiración?
1) Entrenamiento autógeno
2) Relajación pasiva
3) Relajación progresiva
4) Relajación diferencial
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6.- La imaginación de escenas relajantes es una variante de:
1) Yoga
2) Meditación
3) Relajación pasiva
4) Relajación condicionada
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7.-¿Qué autor desarrolló en entrenamiento en relajación autógena?
1) Schwartz
2) Jacobson
3) Schultz
4) Bernstein
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8.- Para las personas que tienden a realizar las acciones cotidianas con exceso de tensión y para aquellas que han desarrollado patrones tensionales crónicos, la técnica recomendada es:
1) Relajación condicionada
2) Relajación diferencial
3) Relajación pasiva
4) Relajación de Öst
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9.- El tipo de respiración fisiológicamente más adecuado es:
1) Respiración alternada
2) Respiración costal
3) Respiración diafragmática
4) Respiración abdominal
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10.- ¿Para cuál de los siguientes modelos, la relajación produce una respuesta única de desactivación de la rama simpática del SN autónomo que sería responsable de todos los efectos inducidos por esta técnica?
1) Modelo de respuesta de relajación diferencial
2) Modelo de efectos específicos
3) Modelo integrativo
4) Modelo de respuesta de relajación única
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4) Modelo de 
