:smt013envío un mensaje con un punto y sale y el mensaje que escribí esta mañana , larguísimo, no sale.
Sole, cual es esa vía de dejarlo?? Qué quieres decir qjue estás en vías de dejarlo??
Wunt, me ha parecido ejemplar tu lucha por conseguir dejar de fumar y encima lo consigues. Por qué va a tener delito que hayas recurrido a los fármacos ??, Cómo que vaya psicòlogo por eso?? (es que me cuesta horrores citar con el móvil). Me parece que estás siendo super duro contigo mismo. Olé que lo has conseguido.
En el mensaje os contaba cómo lo hice yo...en otro hilo, hace tiempo, también mencioné algo de este tema...
Yo creo que muchas veces, en este tema, en el dejar de fumar, se analiza y se analiza y se analiza y venga analizar. Demasiado, creo yo,.. que si buscar el momento, que si circunstancias, que si refuerzos, que si esto y lo otro...
Yo creo, que en este tema, una clave fundamental es saber que vas a pasar frustación , frustación irremediable y que nadie ni nada va a evitarlo, mentalizarte que va a ser así, ser plenamente consciente de ello, no intentar evitarlo con distracciones ,ni otros remedios y AGUANTAR EL TIRÓN,.
Mentalizarte, esa fue mi clave. Tu decisión es la que manda, tienes que estar segura de que es la decisión que quieres y que conllevará un mal trago ( que esto tb depende de como te lo tomes, claro). Jooo, Sole, pero si esto lo sabes tú de soooobra, qué te vamos a decir.
Mentalízate y busca tú mejor que nadie còmo superar. esa frustación ( muy limitada en el tiempo, créetwlo).
Creo que es más calvario estar una y otra vez intentándolo, PERO OJO, CÁMNTAS VECES SEA NECESARIO.
Yo cuando me fumaba el último cigarro, estaba tan convencida de que era el último de mi vida, que no pude impedir, ni quise evitarlo, dejar de llorar. Supe que era el último.
Yo lo dejaría
, y no pienses màs, ni el cómo ni cuando, ni si esto y lo otro, . Hazlo ya.
Ah, y deja de contar los días que llevas sin fumar, que no sé por qué tanta gente lo hace
.
Perdoname y disculpame que esté siendo tan supermegadirectiva ( que en realidad no es mi estilo), y más, considerando que eres tan competente y que me da apuro decirte cosas, que dabes tú de sobra.
Así que, si te parece.cuando termines de leer este mensaje..
Por qué no??
ADELANTE.