Asunto: ¿Cómo gestionáis el estrés y el bienestar durante la preparación del PIR?

[carlo3223]

¡Hola a todos/as!

Llevo un tiempo metido de lleno en la preparación del PIR y, como muchos supongo, hay momentos en los que el estrés y la presión se hacen bastante pesados. Es una carrera de fondo muy exigente y, aunque intento mantener una rutina, a veces siento que me consume.

Me gustaría saber cómo lo gestionáis vosotros/as. ¿Tenéis alguna técnica infalible para desconectar? ¿Alguna actividad que os ayude a recargar pilas? ¿O quizás algún consejo para mantener la motivación cuando el camino se hace largo?

He intentado de todo un poco: desde pequeños paseos para despejarme hasta mindfulness, pero me interesa mucho la perspectiva de quienes estáis pasando o habéis pasado por lo mismo. A veces, simplemente saber que no estás solo/a en esto ya es de gran ayuda.

Cualquier idea, truco o experiencia personal será bienvenida. ¡Mucho ánimo a todos con vuestro estudio!

[[melanie]]

Buenas,

Desde mi experiencia personal, cuando siento mucho estrés o mucha presión por la incertidumbre... me recuerdo por qué estoy en este camino y me digo que hago lo mejor que puedo con el tiempo que tengo. Cuando tenga que llegar la plaza, llegará.

Me ayuda salir a pasear, mis perros, ir al gimnasio, y aunque no soy Picasso... hasta pintar, otros días me tiro al sofá a ver películas o me preparo mi plato favorito.

Al final cada uno tiene sus gustos, busca algo que te ayude a tí a desconectar y a recargar pilas

Espero haberte ayudado,

Ánimo