Hola! bueno soy nueva en el foro pero veo que hay un montonazo de temas súper interesantes y este es uno de ellos y doy mi pequeña recomendación.
Actualmente estoy siguiendo una pauta alimentaria y una de las cosas más maravillosas que tiene es que los desayunos son fruta. Sólo fruta. HINCHARSE A FRUTA (no hincharse, pero bueno, te quedas a gusto vaya)
Al tomar fruta por las mañanas noto ese subidón brutal de energía y estoy como un cohete. Intento repartir la fruta a lo largo de la mañana para no decaer y la verdad ¡me ayuda mucho!
Y bueno, esa fruta con café, claro está